На волне всех грандиозных новостей и потрясений я решил сделать еще один подход - и попробовать бросить курить.
Курю я с августа 2013. С четвертого числа, как щас помню. То есть вот уже почти пять лет.
За это время стоимость пачки моих сигарет выросла в два раза, а марку я менял раз, наверное, десять. Сейчас могу честно припомнить Senator, Eve mint, Esse mint, Winston mint, Parlament Aqua blue, Winston White, три вида самокруточного табака и Marlboro Double mix. Я то почти слезал с сигарет (тот самый winston white + электронка), то курил до тошноты, как в ночь перед предзащитой. Сомнительные личные рекорды - десять дней без сигарет, два месяца умеренности - 0,1мг/сигарету, полпачки за час в апреле 2016 и полторы пачки в день в самые черные дни.
Короче, что-то с этим нужно делать. Потому что глубоко в мозгу сидит Горлум, шипящий "моя прелесссссть" и уговаривающий, что от моего курения ничего страшного не произойдет. Разумный человек по соседству уверен, что нифига.
Если взглянуть правде в глаза:
- я астматик. ну то есть у меня неизлечимое заболевание дыхательных путей. алле, куда мне еще курить?
- я должен научиться расслабляться без сигарет. а то я раб лампы с нервным тиком. когда все бегают курить, а я (при родственниках, например) вынужден себе отказывать, я чувствую себя привязанным к стулу.
- я просираю кучу времени на перекуры и мысли о перекурах. выпадаю из разговоров и празднеств, теряю нить работы. кудаваще.
- курение в принципе не способствует особому здоровью в будущем
- я трачу на курение, в среднем, 100-140 рублей в день. Это, на секундочку, 4200 в месяц, если брать по максимуму. за что? за перечисленные выше бесспорные достоинства
Чувствую, будет адски. Спасает только то, что недавно я ставил на себе плюс-минус аналогичный опыт с сахаром.
Просидел "на слабо" сам с собой месяц без сахара-рафинада и сахара-песка, по возможности ограничивая себя в продуктах, которые содержат сахар. На ура шли яблоки, финики (финики, господи, это просто счастье свыше для тех, кто как я!), кефир, простые кислые йогурты, много воды и паровые овощи. Выпечку я, естественно, тоже ограничил, но там ее и не хотелось. На воду вместо чаев и кофе я перешел еще в том году, теперь спокойно могу не жрать сладкое.
Надеюсь, что с сигаретами будет плюс-минус так же. Пока программа-минимум - три дня без единой сигареты. Вспоминая предыдущую попытку - во времена работы в янге, этот срок уже выглядит довольно амбициозно.
Но я в себя верю. Я у себя молодец.