Записи с темой: psycho (список заголовков)
11:45 

Будь прям и горд, раздроблен изнутри, на ощупь тверд. (с)
Вообще на сессиях с Астой я время от времени как будто сдираю старые корочки со ссадин.
Нахожу в себе страх - и начинаю рассматривать его с разных сторон, расчесывать, вскрывать.
Хочется верить, что этим я убираю гной и чищу оптику.

Этот пост скорее для себя, разумеется. Про сильные страхи и большие обиды.

Без меня всем было бы лучше.

Лучше бы я был бесполым.

@темы: Хьюстон, у нас проблемы, mummy, they hate me, psycho

11:54 

Будь прям и горд, раздроблен изнутри, на ощупь тверд. (с)
Вчера совершенно не хотелось ползти к психотерапевту. Казалось, будет нестерпимо скучно: со мной не происходит ничего важного (я уже приползал к ней полуживой от стресса, знаю, с чем сравнить). Но мы внезапно говорили о страшно интересных вещах.

читать дальше
запись создана: 03.07.2018 в 11:35

@темы: нас невозможно сбить с Пути, psycho

15:52 

Будь прям и горд, раздроблен изнутри, на ощупь тверд. (с)
Позавчера был на встрече с психотерапевтом, и речь зашла на тему дневника и записей в нем.
Мы обсуждали, зачем оно мне все, открыт ли дневник (и открыт ли я сам), что здесь как происходит, кому пишу, кому показываю, сколько всего храню, что цензурю, а что нет. И, если подумать, это обширная история для размышлений.

читать дальше

@темы: psycho

12:28 

Будь прям и горд, раздроблен изнутри, на ощупь тверд. (с)
Вот несмотря на всю упадочность предыдущего поста, все, на самом-то деле, хорошо.
Да, я устал и заебался (не то чтобы это можно было использовать в качестве оправдания для вчерашнего нытья и жалобничества, конечно), и от этого я везде ищу враждебность, мировую несправедливость и злой умысел. Которого нет.
Вообще глаз замыливается, перестает видеть и помнить хорошее. Очень четко осознал это в своей голове, перечитав вчерашний пост.
Но мы все еще заодно. "Эрик, ты не один", все такое.

В связи с этим кризисом отменил себе пока запрет на курение. Если я буду ограничивать себя больше, чем сейчас (даже в сигаретах), я сорвусь с резьбы окончательно. Мне оно совсем не нужно.
Теперь себя балую по-всякому. Вчера ходил обедать в шоколадницу на кузнецком, и это исполненное дзена место. После постоянной музыки на работе, звонков, разговоров и писем посидеть в большом, но удивительно тихом зале было подарком. По дороге домой купил мороженого. Подумал, что, если бы не дерьмовое настроение, получал бы дикое удовольствие от красоты того района, где живу, солнца и зелени.

Все неплохо так-то.

@темы: psycho, нас невозможно сбить с Пути, не вижу смысла про это врать

13:14 

Будь прям и горд, раздроблен изнутри, на ощупь тверд. (с)
После вчерашнего адски боялся срыва. Что у меня сорвет тормоза, я забью на предыдущие два дня и вернусь к тяжелой форме наркомании.
От первой сигареты нестерпимо хотелось закурить вторую, вернуться на накатанные рельсы и возобновить все ритуалы (курить, когда выходишь на улицу; курить, когда делаешь пересадку на транспорте; курить по дороге с остановки домой; курить-курить-курить).
Сдержался и не стал. Сегодня чувствую себя значительно лучше. Меня даже почти не кошмарит чувством вины после срыва, и это самая лучшая новость из возможных, потому что на чувстве вины я часто делаю примерно так:



Жизнь продолжается. 76 часов - 1 сигарета. Последняя затяжка 14 часов назад.

@темы: psycho

12:05 

срывы

Будь прям и горд, раздроблен изнутри, на ощупь тверд. (с)
Короче, вчера был поход на Мстителей ВБ, и я сорвался.

Вышел из кинотеатра, кляня на чем свет стоит этих ваших братьев Руссо, студию Марвел и все теги, на просторах которых пасся последние полгода (год? или еще нет? господи, кажется, я же только вчера влип в это болото).
И закурил.

Про сигареты

Про ВБ я не могу перестать орать. Возможно, как-нибудь сяду и напишу отдельный пост, если не перебешусь. Но пока что у меня Локи и Баки в терминальной стадии, угнетающие речевую функцию. Поэтому отзыв весьма разрозненный:

В голове рождается в муках броманс про Баки и Ракету - двух очень разных существ, перемолотых машинами военных исследований. Ракету, у которого лихо сорвало кукушечку (он прям пушистый дедпул, если бы тот был енотом) и Баки, которого после крио, кажется, тайно посещал мистер Беннер. Потому что Баки - это столько добра и дзена, что от его вакандского пончо (или что это была за тряпка) можно заряжать воду и лечить ей ПТСР, ампутацию и волчанку.

Словил себя на мысли, что ВБ очень напоминает разнообразные художественные и документальные фильмы, которые крутят по ТВ на день Победы. Много маленьких историй и трагедий, объединенных в одно. Необъятность внешней угрозы, которая, тем не менее, не делает менее болезненными личные потери. Идея того, что, каким бы долбоебом ты ни был, ты все равно встаешь и идешь на войну (хотя это не всегда так, и мне, например ГП нравится больше мстительской франшизы именно наличием таких персонажей как Мундунгус Флетчер).
Так можно сказать про многие супергеройские фильмы, но здесь для меня эта ассоциация наиболее отчетлива и зрима.

В целом, исключая тот факт, что в основе одной ветки сюжета дыра размером с космолет, история хороша. В меру трагична, в меру неожиданна.

@темы: из жизни шиппера, psycho

14:11 

продлевать будете?

Будь прям и горд, раздроблен изнутри, на ощупь тверд. (с)
***
Пока мой счет - 52 часа без сигарет, но я пять раз использовал электронную.
читать дальше

@темы: psycho

11:01 

утро третьего дня

Будь прям и горд, раздроблен изнутри, на ощупь тверд. (с)
***
Вчера вечером оценил-таки, что я - наркоман. Курить не курил, но отчетливо страдал.
читать дальше

@темы: psycho

18:25 

и еще немного второго дня

Будь прям и горд, раздроблен изнутри, на ощупь тверд. (с)
***
Есть у меня мнение, что внимательность и усидчивость у тех, кто бросает, падает не из-за отсутствия дозы никотина. читать дальше

@темы: psycho

16:10 

вторые сутки

Будь прям и горд, раздроблен изнутри, на ощупь тверд. (с)
***
Курить хочется все меньше. Дико радовался, когда понял, что ушел в работу с головой и на час вообще забыл, что бросаю и вроде как страдаю по этому поводу.
Вчера в это же время я сидел за столом и мучительно заставлял себя переключить голову. Мысли крутились вокруг того, что я не должен хотеть курить, а не вокруг работы. Я был рассеян и не мог сжать зубы и начать хоть сколько-нибудь нервную переписку. Сегодня я спокоен как мамонт и разгреб все самое сложное. Жизнь продолжается.
Жру, правда, действительно больше, чем обычно, но не до конца осознаю, почему. То ли так сказывается отказ от сигарет, то ли я просто давно не приносил с собой вкусняшек (вчера со мной на работу приехало почти полкило кураги, а это не то, что можно съесть за двадцать минут и весь оставшийся день сидеть голодать). Из-за кураги возникает ощущение, что я ем вообще постоянно.
Но, в конце концов, это не булочки и не конфеты. Можно себе позволить. Моему организму сейчас и так не сладко.
***
В очередной раз вышел во двор посидеть с кружкой воды. Рядом сидели ребята из другого отдела, курили. Поймал себя на ощущении, что от запаха их сигарет меня слегка заплющило. Боюсь вечером идти в бар: я ж там не высижу, если меня на свежем воздухе от дыма подташнивает.
Вообще чувствую себя "на очень сложных щщах". Сложно осознавать, что последние пять лет ты, похоже, врал себе, что тебе все нравилось.
***
Сложно перестроить свои привычки. Пять лет я думал (не специально, естественно), что отдых мне положен только тогда, когда у меня в зубах сигарета. В любое другое время я обязан сидеть на месте и напряженно думать об учебе и работе. Ну, ради разнообразия - об уборке и прочих бытовых делах.
Теперь медленно учусь осознанному отдыху без курения: когда сигналом к перерыву служит не желание покурить, а желание прерваться. Думаю, это очень здравое начинание. Хоть слушать себя научусь.
***
Тридцать два часа без сигарет, за это время где-то 3-4 подхода к элктронной сигарете (на 4-5 затяжек каждый).
Мозг уговаривает снизить бдительность, потому что "вообще не хочется" и "мы уже долго держимся". Сегодня идти в бар. Бдительность снижать нельзя.

@темы: psycho

12:14 

Будь прям и горд, раздроблен изнутри, на ощупь тверд. (с)
***
Двадцать шесть часов без сигарет. Полет нормальный. Боялся, что, купив электронную сигарету, начну тянуть ее постоянно - но нет. Сработало то, что я все-таки не люблю пар.
Все еще списываю повышенную нервозность на общий стресс. Внимание сильно не сбоит, психовать сверх нормы я не психую. Жрать - жру, но я и так постоянно жру как не в себя, если какая-то мелочевка попадается под руку. Честно перевел себя на курагу (которую не люблю примерно в той же степени, что и электронки), потому что иначе меня разнесет к чертям. Помогает много пить еще.
Есть ощущение, что улучшилось обоняние, но оно у меня и так не стабильно (то появляется, то исчезает) на фоне ринита и поврежденной в 2009 носовой перегородки.
Внимательнее слежу за собой, и это достаточно забавный опыт.
читать дальше

@темы: psycho

16:35 

следующие три часа

Будь прям и горд, раздроблен изнутри, на ощупь тверд. (с)
***
Хорошие новости. Читал Казанцеву - и не испытывал проблем с концентрацией внимания. То есть желание отвлечься было, но не сильнее, чем обычно. Это позволяет надеяться, что в следующие трое суток я не запорю все, что можно будет запороть.
читать дальше

tbc.

@темы: psycho

15:07 

первые шесть часов

Будь прям и горд, раздроблен изнутри, на ощупь тверд. (с)
***
Курить хочется прямо абсурдно: не столько получить дозу, сколько исполнить ритуал - подкурить, выйдя на улицу, спуститься во внутренний дворик, посидеть с телефоном в одной руке и сигаретой в другой. Мозг на дикой скорости выдает вопросы - "как жить? как ты будешь общаться с друзьями - у тебя ж все курят?! как ты будешь расслабляться на работе?!! КАК МЫ ТЕПЕРЬ БУДЕМ ПИЗДОСТРАДАТЬ?". И так по кругу. Нет конца кругу смертей и перерождений.
читать дальше

@темы: psycho

12:21 

Будь прям и горд, раздроблен изнутри, на ощупь тверд. (с)
На волне всех грандиозных новостей и потрясений я решил сделать еще один подход - и попробовать бросить курить.

Курю я с августа 2013. С четвертого числа, как щас помню. То есть вот уже почти пять лет.
За это время стоимость пачки моих сигарет выросла в два раза, а марку я менял раз, наверное, десять. Сейчас могу честно припомнить Senator, Eve mint, Esse mint, Winston mint, Parlament Aqua blue, Winston White, три вида самокруточного табака и Marlboro Double mix. Я то почти слезал с сигарет (тот самый winston white + электронка), то курил до тошноты, как в ночь перед предзащитой. Сомнительные личные рекорды - десять дней без сигарет, два месяца умеренности - 0,1мг/сигарету, полпачки за час в апреле 2016 и полторы пачки в день в самые черные дни.

Короче, что-то с этим нужно делать. Потому что глубоко в мозгу сидит Горлум, шипящий "моя прелесссссть" и уговаривающий, что от моего курения ничего страшного не произойдет. Разумный человек по соседству уверен, что нифига.

Если взглянуть правде в глаза:
- я астматик. ну то есть у меня неизлечимое заболевание дыхательных путей. алле, куда мне еще курить?
- я должен научиться расслабляться без сигарет. а то я раб лампы с нервным тиком. когда все бегают курить, а я (при родственниках, например) вынужден себе отказывать, я чувствую себя привязанным к стулу.
- я просираю кучу времени на перекуры и мысли о перекурах. выпадаю из разговоров и празднеств, теряю нить работы. кудаваще.
- курение в принципе не способствует особому здоровью в будущем
- я трачу на курение, в среднем, 100-140 рублей в день. Это, на секундочку, 4200 в месяц, если брать по максимуму. за что? за перечисленные выше бесспорные достоинства

Чувствую, будет адски. Спасает только то, что недавно я ставил на себе плюс-минус аналогичный опыт с сахаром.

Просидел "на слабо" сам с собой месяц без сахара-рафинада и сахара-песка, по возможности ограничивая себя в продуктах, которые содержат сахар. На ура шли яблоки, финики (финики, господи, это просто счастье свыше для тех, кто как я!), кефир, простые кислые йогурты, много воды и паровые овощи. Выпечку я, естественно, тоже ограничил, но там ее и не хотелось. На воду вместо чаев и кофе я перешел еще в том году, теперь спокойно могу не жрать сладкое.

Надеюсь, что с сигаретами будет плюс-минус так же. Пока программа-минимум - три дня без единой сигареты. Вспоминая предыдущую попытку - во времена работы в янге, этот срок уже выглядит довольно амбициозно.
Но я в себя верю. Я у себя молодец.

@темы: psycho

INCOGITO

главная